8月28日訊 媒體人姬宇陽發帖稱，近年來，中超外教防守球員晚上不休息的方法是“早訓”。

姬宇陽社媒

無論是年輕一代熬夜玩游戲，還是老槍熬夜泡泡。

如今，一些執教中超聯賽的教練和一些多年前來中國執教的外教應該有相同的方法來防止球員晚上不休息。

提示中只寫了四個字：早晨訓練。

多年前，在聯賽期間，甲級聯賽每天練習一次 A 許多球隊的日常訓練通常安排在下午。

一些外教開始將訓練提前到早上。他給出的理由是，在早上訓練時，人們的注意力會比下午更集中。

幾名去過英超和歐洲的中國球員很快發現，在每天練習的情況下，早上確實安排了更多的訓練。

申花隊現任教練斯盧茨基也喜歡安排球隊在早上訓練。在最近的夏季高溫期間，申花隊的日常訓練甚至提前到上午9點開始。球隊每周的所有訓練通常只在比賽前一天開始。

早上訓練的另一個原因是，球員可以在早上訓練后有一個完整的下午和晚上來處理他們的其他事情，包括陪伴家人。

歸根結底，球員能否嚴格按照職業運動員的標準管理自己的生活？外部干預和壓力只是外部原因。球員是否想有一個更長的職業黃金時期，他是否明白那些有才華的人可能比他更努力、更自律？

自律，相對不自律，當然會挑戰你的人性。

自律從來都不容易。